みなさまこんにちは！
ゴールデンウイークも過ぎ、いかがお過ごしでしょうか

エコパ伊奈ヶ湖は初夏の香りに包まれています。

さて、エコパ伊奈ヶ湖では5//14に自然教室「エコパの森でキクササイズ＆ヘルシーランチ」を実施しました。

キクササイズ…
聞きなじみのない言葉かと思いますが、キクササイズというのはキックボクシング要素を取り入れたエクササイズのことです。

全身運動が主なので、運動不足解消やシェイプアップにもうってつけ！

今回は講師のお方もお呼びして、参加者と楽しく体を動かしました！

軽くラジオ体操や伊奈ヶ湖の周りをハイキングして体を温めた後は皆さんお待ちかねキクササイズのお時間！

参加者同士で2人一組になってもらい、押し引き相撲をしたり、肩やおなかを触られないよう体をひねってよけるゲームをしたり…… 

もちろんキックボクシングに使う動きもしました！
パンチやキックも手や足だけでなく、体全身使ってやるので少しの時間だけでも息が上がりました。

たくさん体を動かした後は、レストランでお昼。
今回は南アルプス市産のダチョウ肉を使った特別なキッシュを提供しました。

参加者の方々は美味しい！！と目を輝かせていました。
ダチョウのお肉は低脂肪・低カロリーの一方、高タンパク質で栄養価も高いので健康食として注目されています。

ダチョウ肉を使ったキッシュはこの自然教室だけの特別メニューですが、レストランではダチョウ肉を使ったキーマカレーやハンバーグを販売しているので、気になった方はぜひ…！

日頃運動していないスタッフもみなさまに混ざって少しばかり体験してみましたが、楽しかったです(^^♪
キックボクシング要素となると敷居が高く感じてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはなく、体を動かすと気分転換にもなって気持ちがいいものでした。

参加してくださった方々もありがとうございました。
またのご来園、ご参加お待ちしております♪